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烟酰胺单核苷酸 是一种天然存在的分子，其化学结构属于生物活性核苷酸类物质。它是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的前体，而 NAD+ 是人体自身合成 NAD+ 的主要驱动力。NAD+ 是一种重要的辅酶，参与多种生物过程，包括衰老和基因表达。“NAD+ 参与将我们摄入的食物转化为细胞能量的过程，”密苏里州和伊利诺伊州的注册营养师 Kathryn Piper 解释说，“它还能帮助体内的酶修复 DNA，防止细胞损伤。”

天然存在的

β-烟酰胺单核苷酸存在于多种天然食物中，例如西兰花、卷心菜、黄瓜皮和黄瓜籽。近期研究表明，它能被迅速吸收。研究发现，补充β-烟酰胺单核苷酸对身体有诸多益处，包括改善骨骼肌、肝功能和骨密度。然而，这些益处仅在老年小鼠身上显现，对幼年小鼠则无显著影响。这可能是因为幼年小鼠自身能够合成足够的β-烟酰胺单核苷酸，而随着年龄增长，炎症反应增强，导致其合成能力下降。

NMN的疗效

1、NMN有助于延缓衰老

NAD+（辅酶I）维持细胞核与线粒体之间的化学通讯，如果这种通讯减弱，会导致线粒体功能衰退，线粒体功能衰退是细胞衰老的重要原因，NAD+（辅酶I）可以维持基因的正常表达，维持细胞的正常功能，减缓细胞向衰老细胞演化的过程。

2、NMN有助于预防高血压、高血糖和糖尿病

降低血糖的关键在于胰岛素，如果胰岛细胞被破坏导致胰岛素分泌障碍，就容易引发糖尿病，NMN可以刺激胰岛素活性，增强脂肪和多糖的分解，因此NMN可以降低患糖尿病的风险。

3、NMN有助于预防心血管疾病

动脉粥样硬化及相关心血管疾病的临床研究表明，低密度脂蛋白（LDL）氧化是动脉粥样硬化的重要原因。而NMN主要通过以下途径预防心血管疾病：提高高密度脂蛋白（HDL）水平，降低LDL水平，抑制其氧化，减少巨噬细胞的炎症反应，减少动脉粥样硬化斑块的形成，增强动脉粥样硬化斑块的稳定性，降低斑块破裂的风险，并改善血流等。

4、NMN有助于增强免疫力

NMN能促进脾细胞产生抗体，增强免疫T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生，具有重要的免疫调节作用。

5、NMN有助于预防癌症

实验结果表明，NMN具有显著的抗癌特性，NMN还能诱导肝转移酶，其效果比β-胡萝卜素更明显，NMN还能预防黄曲霉毒素的致癌性，减少黄曲霉毒素诱发的肝肿瘤数量和细胞体积，效果良好。

6、NMN有助于预防高血压

NMN主要通过补充NAD来抑制和逆转动脉粥样硬化，使泡沫细胞逐渐恢复血管平滑肌细胞，从而恢复血管弹性，同时通过抗炎作用防止血栓再形成，进而打开阻塞的侧支循环，扩张血容量，从而持续缓慢地降低血压。

7、维持毛细血管的再生能力

运动时肌肉细胞释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子并加速生长，这一过程依赖于长寿蛋白 Sirtuin1 产生的 NAD+（辅酶 I），年龄越大，NAD+（辅酶 I）越少，运动刺激肌肉生长的效果也越差。

8、酒精代谢

酒精代谢分为两个步骤，首先分解成有毒的乙醛，然后进一步分解成无害的乙酸，每个步骤都必须依靠催化辅酶I。

9、NMN有助于保护视力

人类视网膜和中枢神经系统富含不饱和脂肪酸。因此，氧化产生的自由基很容易对其造成过氧化损伤。研究发现，NMN能够轻易穿过血脑屏障和细胞膜，有效防止视网膜氧化，对中枢神经系统，尤其是大脑起到保护作用，从而有效治疗脊髓损伤、帕金森病、阿尔茨海默病等中枢神经系统损伤。尤其在治疗视网膜黄斑变性方面，NMN的效果比叶黄素更为显著。

10、改善睡眠

补充NMN可以提高体内NAD+水平，而NAD+与生物钟之间也存在着密切的联系：NAD+的代谢受生物钟调控，反过来，NAD+的代谢也会影响生物钟。对于睡眠不足或作息不规律的人来说，提高体内NAD+水平有助于调节生物钟，使其恢复正常的昼夜节律。

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