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烟酰胺单核苷酸 是一种天然存在的分子，在化学上属于生物活性核苷酸组。它是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 的前体，而烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 是人体产生 NAD+ 的驱动力，NAD+ 是参与衰老和基因表达等多种生物过程的重要辅酶。 “NAD+ 参与将我们吃的食物转化为细胞能量的过程，”密苏里州和伊利诺伊州的注册营养师凯瑟琳·派珀 (Kathryn Piper) 解释道。 “它还能帮助体内的酶修复 DNA 并防止细胞受损。”

自然发生

β-烟酰胺单核苷酸存在于多种天然食品中，包括西兰花、卷心菜、黄瓜皮和黄瓜种子。最近的研究表明它被吸收得非常快。研究发现，补充β-烟酰胺单核苷酸对身体有许多有益的影响，包括骨骼肌、肝功能和骨密度。然而，这些益处仅在老年小鼠中明显，而对年轻小鼠没有显着影响。这可能是由于年轻的小鼠能够自行产生足够量的β-烟酰胺单核苷酸，而随着衰老而发生的炎症增加削弱了身体产生β-烟酰胺单核苷酸的能力，从而导致其减少。

NMN的功效

1、NMN有助于延缓衰老

NAD+（辅酶I）维持细胞核和线粒体之间的化学通讯，如果这种通讯减弱，就会导致线粒体衰退，线粒体衰退是细胞衰老的重要原因，NAD+（辅酶I）可以维持细胞核和线粒体之间的正常表达基因，以维持细胞的全时功能，减缓细胞进化为衰老细胞的过程。

2、NMN有助于预防三高和糖尿病

降低血糖的关键是胰岛素，如果胰岛细胞被破坏导致胰岛素分泌障碍，那么就很容易引起糖尿病，NMN可以刺激胰岛素活性，加强脂肪和多糖的分解，所以NMN可以降低风险糖尿病。

3、NMN有助于预防心血管疾病

动脉粥样硬化及相关心血管疾病的临床研究表明，LDL的氧化是动脉粥样硬化的重要原因。而NMN主要通过：增加HDL、减少LDL、被氧化、减少巨噬细胞的炎症反应、减少动脉粥样硬化斑块的形成、增加动脉粥样硬化斑块的稳定性、减少斑块的破裂、改善血流和血流来预防心血管疾病。上面提到的其他方式。

4、NMN有助于增强免疫力

NMN可以促进脾细胞产生抗体，增强免疫T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生，具有重要的免疫调节作用。

5、NMN有助于预防癌症

实验结果表明，NMN具有显着的抗癌特性，NMN还可以诱发肝转移酶，效果比β-胡萝卜素更明显，NMN还可以预防黄曲霉毒素的致癌性，减少黄曲霉毒素诱发的肝脏肿瘤的数量和体积的细胞具有良好的结果。

6、NMN有助于预防高血压

NMN主要通过补充NAD来抑制和逆转动脉粥样硬化，使泡沫细胞逐渐恢复血管的平滑肌细胞，从而恢复血管的弹性，同时通过抗炎作用阻止血栓的重新形成，然后打通阻塞的侧支循环，扩大血容量，从而持续缓慢地降低血压。

7、维持毛细血管的再生能力

肌肉细胞在运动时释放生长因子，毛细血管表皮细胞接收生长因子并加速生长，这个过程依赖于长寿蛋白Sirtuin1产生的NAD+（辅酶I），人越老，NAD+（辅酶I）越少，运动刺激肌肉生长的效果也较差。

8、酒精代谢

酒精代谢分为两步，首先分解成有毒的乙醛，然后进一步分解成无害的乙酸，每一步都必须依靠催化辅酶I。

9、NMN有助于保护视力

人类的视网膜和中枢神经系统富含不饱和脂肪酸。因此，氧化产生的自由基很容易对其造成过氧化损伤。研究发现，NMN能轻易透过血脑屏障和细胞膜，能有效防止视网膜氧化，对中枢神经系统，特别是大脑起到保护作用，从而有效治疗脊髓损伤、帕金森综合症、阿尔茨海默氏综合症等中枢神经系统损害。尤其是对视网膜黄斑变性的作用比叶黄素更为显着。

10、改善睡眠

补充NMN可以增强人体的NAD+水平，而NAD+与生物钟也有很大的关系，NAD+与生物钟的相互作用：NAD+的代谢受生物钟的调节，生物钟反过来也有很大的关系。对生物钟的影响。对于睡眠不足或作息不规律的人来说，提高体内NAD+水平可以帮助调节生物钟，使其恢复正常的昼夜节律。

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